鈴木亜希★★SO Special Days!!!!!!!!☆☆
ともこ助産院 ベリーダンス☆
ともこ助産院ベリーダンスクラス開催のお知らせ☆☆☆


2月、3月のワンコイン体験レッスンにご参加くださったみなさま!!!


ありがとうございました(^O^)/




4月から、、
そうあしたから!笑

本格的にレッスン開始です。






めざすはともこ助産院2016夏祭り野外ステージ!(^O^)/


スケジュールはともこ助産院ホームページにもあります♪



こちらをクリック!
http://www.tomo-j.jp/mothers-milk/gairai.html



もちろん、ただ身体を動かしたい方、
ご自分の時間や身体を大切にしたい方、
子供との時間を大事にしたい方、、、
どんなか方も大歓迎いたします!!(≧∇≦)


ありがたいことに人数が増えてきたので、野村コミニティーセンターの和室をお借りしてやることもあります。



詳しくはこちらまでお問い合わせください♪
初めての方の申し込みも大歓迎!!!
belly@tomo-j.jp




ベリーダンスはとってもパワーがあるダンスです。



すこし体調が悪かったり、気分が上がらなかったり、、


そんなときでも踊るとハッピーになってしまいます(≧∇≦)



わたし自身ももう踊らなくては生きていけません。



ときには自分のためだけに。
家族のために。
きになる異性の為に。笑
初めて会うお客様のために。
仲間の為に。



どんな踊りでもどの瞬間もその時間を愛してます。



みなさん一緒に踊りましょう!!!(≧∇≦)
| 00:05 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
3月Luja出演SHOW☆☆☆
3月Luja出演SHOW☆☆☆

3/4金曜日
仙台オリエンタルレストランMiddlemixsSHOW
20:30〜

3/12土曜日
盛岡毒だしマッサージサロンRani主催パーティ


3/18金曜日
仙台オリエンタルレストランMiddlemixsSHOW
20:30〜


3/19土曜日
仙台八乙女 LoopCafe主催イベント
22:00〜


3/23木曜日
仙台泉 南光台ディサービス ボランティアSHOW
15:00〜

気になるSHOWがありましたら、ぜひぜひ遊びにきてください♪♪♪♪





エジプトの空気〜〜〜




2年後くらいはまた行けるかな?(≧∇≦)


| 22:55 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
〜AnNur〜あんぬーる
結成から2年目…
2016AnNur合宿へ行ってきましたー!!!

1日みっちり!レッスン。


そう!今年はGypsyです。


踊って楽しい!観て楽しい!感じて目覚める!


とにかくすごくエネルギッシュな一曲です。

お昼はあしびなさん♪
かわいい、かわいいみんな(≧∇≦)(≧∇≦)







夕方のロビーSHOW。
着納めかなぁ?きいろの衣装♪







そしてわたしたちの宴!



宴のSHOWは希望者に踊ってもらいましたが…。すごい見応えがあって…!!!!衣装も!
群舞もソロも!!


みんなすごくすごく素敵でした!!!!!



美味しいご飯を食べながら見るSHOWは、本当に最高のご褒美時間でした(≧∇≦)








合宿で重要なことを忘れてました。。。


2015 2/21 チーム結成☆



2016 2/21 1年後



実は合宿の日が一年記念だったのです。
それで乾杯するはずが、、、、しまった( ; ; )



なんか、この合宿で1年間のみんなの進化をひしひしと感じることが出来た(≧∇≦)



もちろん、宴会やSHOWの躍り。
それからレッスンのときの、学ぶ姿勢、
踊りと向き合う姿勢。
表現する心、、。





合宿のレッスン開始時はみんなの熱意がすごくて何度も質問が飛び交い…!逆に先に進めなくて焦っていましたが…

後半は静かになってしまった(もうろうとしてしまった)…わかりやすいみんな。笑



これからがまだまた楽しみです(≧∇≦)



2016Lujaファミリー新曲
LunaliaからBaladi&newファンベール
AnNulからGypsy


たくさんお披露目できますように(≧∇≦)


みなさま乞うご期待ください!!!!!
| 09:12 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
ここ1ヶ月の活動報告☆
今年に入って踊ったこと〜♪


1/11 エキゾチックベリーカクテル


Lujaクラスからは、富沢のすてきなママダンサー達zaharaのみんなと♪



泉クラスranaのみんなと♪



当日も輝いていたけど…(≧∇≦)
本番に向けて踊ったレッスンも、思い出深い。
すごく楽しかったです!!



今年からミドルミックスのshowも増えて、多い時は月二回踊らせてもらってます(≧∇≦)


こんなにお客さんと会話もなく、ダンスと音楽だけで繋がれる時間は本当に貴重です^ ^


第二回メイク講座&デトックスストレッチ





わたしも毎回勉強になっていて、
こんな機会がまた作れたらなぁ…って思います(^O^)/



あんぬーるのアイシャちゃん最後のレッスンの日。。。




すこし離れちゃうけど、
結婚はとてもおめでたい!!そしてその報告が聞けてうれしい(≧∇≦)



秋保グランドホテルでのshow



伝説の盛り上がり。笑
踊りながら一緒に笑顔になってしまいます。



栗原&鳴子ホテル るなりあ遠征




ひさびさにメンバーと朝から深夜まで一緒に過ごして、食べたり踊ったり温泉につかったりドライブも。
奇跡も起きた、素晴らしい日。


ともこ助産院 ベリーダンスレッスン


いよいよ始まった助産院でのベリーダンス。これから産後のママたちが自然に集まって楽しい時間が過ごせる空間をつくれますように。


メルパルク仙台show


ミドルミックスのとハシゴでしたが、
暖かいみなさんとよい時間を過ごせました。




沙織さんとのコラボセミナー


こちらも変わらず濃厚な…貴重な自分を見つめる時間。


るなりあめんばーで活躍していた、しいらが東京会津からわざわざきてくれました♪うれしかった。






今年もたくさん踊れていて、
でもそれだけじゃなくて


出会いもあって、
ことしも毎週レッスンにきてくれるたくさんの大切な人たちとも話せて。



やっぱり、しあわせだーーーー(≧∇≦)



| 03:34 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
とも子助産院☆ベリーダンスクラス開講!!!2月、3月のワンコイン体験レッスン☆
いよいよともこ助産院でベリーダンスクラス
始まりましたーっ!!!!


産後のママと楽いことしたい、、!!
夢が叶いました(≧∇≦)



1月、2月、3月は体験期間☆
ワンコイン(500円)でレッスン開催!!!


1月は終わってしまいましたが…!
(こちらで告知間に合わなくてすみません…)6名のママと子供達、研修中の学生さんも参加してくれました♪
もちろんともこさんも♪(≧∇≦)


きょうは2階の出産や産後泊まったりする神聖な!和室をお借りして…☆

(あかちゃんが産まれるタイミングと重なった場合は、ともこ助産院の3階か、1階のサロンになります)



もちろんお子様連れOKです♪
(みんなで見守りの形になります)


次回は、

2/29月曜日
3/29火曜日

10:30〜11:30

です☆


4月以降は月二回
月謝制?3000
第二、第四木曜日
開催となります!
(1回単発レッスンは?2000です)


ナント
8月7日日曜日、戦災復興支援センターでの発表会があるとのことで…
そちらで踊るかもしれません♪
いや、踊りたい気持ちがある方で踊りましょう!(≧∇≦)



内容は、初めての方の為の優しい入門クラスとなります^ ^
天使ちゃんたちの様子も見ながら♪ゆっくり進めていく予定です。

産後のママの身体のセルフケアにもつながると思います。



身体があたたまって♪
凝り固まった身体がほぐれて、
笑顔でリラックスしてダンス♪
そして終わった後は筋肉痛や?笑
細胞が喜んでいる自身の身体を感じてもらえるよう、導いていきたいとおもいます♪


ご予約はこちらまで☆

bellydancerluja@yahoo.co.jp




ともこさんのところのごはん☆

| 19:00 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
チリも積もる!
ベリーダンスで基礎体温を上げよう!!!!!


私Luja
実証しました。



こどもの頃から
平熱36.4度が平均でしたが、、


日にちを分けて何度も測ってたので間違いないです。みなさんにきちんと胸を張って言えます。



31歳!
ここまで平熱上がりました!!!
(基礎体温をあげると、免疫力が上がり、風邪や病気はもちろん疲れにくくなります。
基礎代謝が上がり、太りにくい体に
・ストレスに強く、病気になりにくい健康な体に
・新陳代謝が活発になり細胞レベルから若々しくアンチエイジングに
・エネルギーを消費する体になり、内臓脂肪の解消につながりメタボ対策に
・血行がよくなり血液量が増え、細胞に十分な酸素と栄養が供給される
・骨そしょう症の予防に
・腸のぜん動運動が活発になり、便秘や大腸がんの予防に
・脳の血行がよくなり、記憶力低下や認知症の予防に…)


こんなにも、いいことが!
不妊の原因も低体温にあると言われています。低体温で血液の流れが悪くなりガン細胞が増えてしまったり…



やればできる。
信じれば、目指せは、叶わないことはない(≧∇≦)


簡単ではないけど、やったぶんしっかりかえってきますよ!


レッスンでは必ず、踊る前にみんなの体温を最低1度はあげる為のストレッチや筋トレなどを取り入れています。
なにをしてるか気になる方はレッスンに来て♪笑


レッスンのそのときだけを楽しむだけでなく、普段の皆さんのプライベートの生き方がよりよくなるように。
身体の内側から輝いていくように!(≧∇≦)



信じてついてきてくださいね!!笑





今日の夜ごはん♪
なにも聞かなければ鳥の唐揚げ♪


それと手作り味噌のお味噌汁。

この日はどんと祭だったので、玄米餅のおしるこ・玄米甘酒も!お腹いっぱい(≧∇≦)





先日あきさんからいただいたおみあげ♪


楽しい旅行先で私のことを想ってくれる気持ちが、なによりも嬉しい( ; ; )
ありがとうございます!
| 23:55 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
1月・2月・3月☆新クラス開講のお知らせ☆仙台泉夜のクラスです☆
来年度2016年1月からスタートする月一回開催の特別クラスを作ることになりました(≧∇≦)



毎月1回開催

今月は1/14木曜日です☆
2月18日、
3月17日、
こちらも決まってます☆

仙台市泉区

木曜日

19:30〜20:25基礎クラス
ベリーダンスを踊る為の身体づくりを目的としたクラス。呼吸、ヨガ、ストレッチ、筋トレ、ピラティス、柔軟を中心に、身体を内側から温めながら代謝を上げてご自分の身体を整えるクラスです。
ベリーダンス踊らない方もどうぞ…(^O^)!!

20:30〜21:25応用クラス
毎月のテーマを決めそれにそってベリーダンスを学びながら楽しんで踊るクラスです!


1レッスン2000円
2レッスンはお得な3000円

入会金はございません。



初めての方も大歓迎!!!

普段他のクラスに通ってくれている方でもっと踊りたい方、
昼間のクラスに通ってる方で月一回なら夜でれるわ♪とゆう方、
最近レッスンに行けてない方、
木曜日の夜に楽しいことしたい方、笑
泉付近にお住いの方、
妊婦ダンサーの方も♪


みなさんのご参加ぜひお待ちしています!!!!


場所、開催日をお知らせしますので、こちらまで連絡ください^ ^
bellydancerluja@yahoo.co.jp


それからLINEでこのクラスのグループ作ってますので招待します。
LINEからの連絡もお待ちしています(^O^)


| 12:30 | BELLY DANCE | comments(1) | trackbacks(0) |
Lunalia〜ルナリア〜
Lnnalia強化合宿2015!!!!!





今世、引き寄せられた私たち姉妹。





いや、前世もきっと一緒だったかも。

(例えば、大きな森の中で暮らす野生動物とかね!笑)





いや、きっと来世も出会うだろう。

(例えば、クラスメイトだったり、一緒に暮らす家族とかね。お花や虫かもしれない♪)




そんなLunaliaは来年で5年目なんです^ ^




人がやってないことをやってみたい。おもしろいことをしたい!
そんなLujaの精神に基づき、笑
5年前突然生まれたbellydanceチーム。



こんなことや、


あんなことや、



danceに全く関係のない、
たくさんの本気をださせられ、笑



そんなわたしにこんなことまでしてくれちゃう。



(*今春の運動会の写真です)


いつでもbellydanceを大事に想う、
本当に素晴らしいメンバーです。



(*今回の合宿のホテルshowの写真)



私たちにしか魅せられないものを作り上げていく。

そこには可能性がたくさんあって、自由で、限界はない!



そんなLunaliaのshowを観に来てくれて、
感動してくれたり、泣いてくれたり。
喜んでくれて、笑顔になってくれて。
幸せな気持ちになってくれて、その方の家族や周りに幸せが連鎖して。


そんなみなさんのお陰で、いまここにいます。


心から、ありがとうございます!!!!!!



そして、妥協をしらないわたしのハードなスケジュールに、いつも笑いながらついてきてくれる姉妹たち。
(最近はクレームもよく聞こえますが笑)


本当に、 ありがとう(≧∇≦)



ちいさなshowもおおきなshowも。
ひとつひとつ一生懸命に踊ることで積み上げられていく、目に見えない大切なもの。



すごく感じています。


お金では買えないLunalia(宝石)が、
心の中の宝箱にふえて…ひとつひとつ輝いています。


大事にしながら、これからも10年、20年、50年…!踊り続けていきたいと思っています!!




よろしくお願いします^ ^
| 00:59 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
国際ホテル☆踊らせて頂きましたー!
仙台国際ホテル☆
クリスマス会!!!
呼んで頂き、踊ってきましたー!!



しっかりしたステージが会場の前後にあって、
おもしろい演出が出来ました?
ステージふたつだよ♪♪



んー?今夜も楽しかった…!!???



かわいい天使ちゃん達もいて、ステージに上がってくれて、かわいかった。。。?



るなりああんぬーるの7名のみんな、一緒に盛り上げてくれてありがとう!!!!!



リハーサルを含め長丁場だったこともあり、みんなとお弁当食べながらゆっくりおしゃべりできたことも、楽しかった…(≧∇≦)




お世話になった日向さん、
社長さん、
会場のみなさま、
ありがとうございました(^O^)/



今月はSHOWがたくさんあるから、
今年の悔いが残らないよう、全力で挑みますー!!!(≧∇≦)




このあと、国分町でお店をオープンさせたお知り合いの方へお花を持って…♪



大好きな彼(おはなやさん)に作ってもらうお花はきょうも最高でした!!うっとり♪ほかのはなやさんいけない。。



おうちに無事帰ったら…
今夜は水素浴と、


ひとりビール!笑
このインドビールはアルコール度数が高いんだよ☆




| 01:21 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |
☆富沢 ベリーダンスクラスZahra☆12月、1月☆
富沢は3年前くらいから呼んで頂き、児童館のお祭りで踊ったり♪レッスンさせて頂いたり…♪♪♪


うちからはすこし遠いけど、毎回
たのしみに行ってます(≧∇≦)


初めての方、久しぶりの方も大歓迎ですっ!!!


畳の和室でゆったりと、でもしっかりとやらせて頂いてます(≧∇≦)


いつも天使ちゃんとすごしていて硬くなってしまう背中や、
浅くなってしまう呼吸。
踊ったあとはすーーっと気持ちよくなりますよ〜!!^ ^






2015☆
12/3(木)

2016☆
1/20(水)




時間☆
10:30〜11:30

料金☆
?1500

場所☆
仙台市 太白区 富沢





この度ママクラスの名前をつけさせて頂きました^ ^


ベリーダンスを踊りながら


お花が咲く瞬間ように、綺麗にゆっくり体とこころを開花させていく


アラビア語でお花の意味です。


Zahra〜ザフラ〜


とつけさせていただきました(^O^)/



よろしくお願いします^ ^


love
Luja
| 19:10 | BELLY DANCE | comments(0) | trackbacks(0) |